INFORMASI BAGI LANJUT USIA

Para Lanjut Usia (lansia) & anak yg merawat lansia harap menyimpan artikel ini utk waspada atas kejadian2 yg membahayakan / potensi cacat dihari tua.

Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lbh dari 51% org lanjut usia jatuh krn naik tangga.

Para ahli menyarankan stlh berusia 65 thn (lansia) utk TIDAK melakukan 10 tindakan di bawah ini :

1. Lansia dilarang naik tangga

2. Lansia dilarang terlalu cepat menoleh/membalikkan badan

3. Lansia dilarang membungkuk menyentuh telapak kaki

4. Lansia dilarang mengenakan celana sambil berdiri

5. Lansia dilarang sit up

6. Lansia dilarang memutar pinggang ke kiri & kanan

7. Lansia dilarang berjalan mundur

8. Lansia dilarang membungkuk utk mengangkat barang berat

9. Lansia dilarang mendadak berdiri meninggalkan ranjang / tempat tidur

10. Lansia dilarang mengejan / ngeden terlalu keras

Bagikan kpd byk lansia : sebuah gerakan utk mencegah 20.000 org lansia meninggal dunia setiap thn nya di AS.

Stlh berusia 65 thn
usahakan tdk melakukan 10 tindakan tsb di atas.

ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA UTK LANSIA

1. Lansia tersedak makanan.
2. Lansia salah bantal.
3. Lansia kram kaki.
4. Lansia kaki kesemutan.

Ini adalah pengetahuan yang dapat menolong lansia dan diri sendiri.

Cara pertolongan sebagai berikut :

1. TERSEDAK MAKANAN

( keselek )

Anda hanya perlu mengangkat tangan.
Dgn mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yg tersangkut di tenggorokan akan turun dgn sendirinya.

2. SALAH BANTAL

Kadangkala ketika bangun tidur, salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yg hrs dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, hanya perlu mengangkat kaki, kemudian tarik ibu jari kaki & pijat dgn memutar searah / berlawanan arah jarum jam.

3. KRAM KAKI

Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi2, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi2, segera akan terasa lbh enak.

4. KAKI KESEMUTAN

Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dgn sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dgn sekuat tenaga.

Jgn simpan saja info ini. Silahkan berbagi. Siapa tahu dpt menyelamatkan lansia / cacat dihari tua.

Semoga Bermanfaat

(gwada’wah-II).