Hidangan dengan kandungan gula tinggi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan termasuk obesitas, diabetes, hingga penyakit kanker.
Batas konsumsi gula yang dianjurkan adalah 54 gram atau sekitar 4 sendok makan per hari. Batas ini merupakan total gula dari semua minuman dan makanan yang Anda konsumsi dalam satu hari.
Resiko konsumsi gula berlebih :
1. Obesitas
2. Diabetes Tipe 2
3. Penyakit jantung
4. Aterosklerosis dan stroke.
5. Kulit berjerawat, penuaan dini
6. Penyakit kanker
7. Kerusakan gigi
8. Depresi
https://chat.whatsapp.com/Ll1GSId0L4l30ZUVcjhb4Y
(gwa-112-sehat-islam).
