كيفية سهلة لتخفيف النوم :
“التوسط في الأكل، والشرب، وقراءة ألم نشرح بعد كل صلاة مع آية الكرسي، والتسبيح قبل النوم، والإستغفار قبل الغروب”
(العلامة المربي الحبيب عمر بن حفيظ حفظه الله)
Cara meminimalisir durasi tidur :
1. Makan & minum yang cukup (sedang).
2.] Membaca Suroh Alam Nasyroh (Al-Insyiroh) & ayat Al-Kursy setiap selesai sholat.
3.] Membaca Tasbih (Subhanalloh) sebelum tidur.
4.] Membaca Istighfar (Astaghfirulloh) sebelum terbenamnya matahari.
[ Guru Mulia Al Habib Umar Bin Hafizh ]
(gwa–swhs–ayat).
