EMBUN PAGI ©®
بِسْــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْـــــم
الـــسَّـــلَامُ عَـــلَـــيْـــكُـــم وَرَحْـــمَـــةُ الـــلّٰـــهِ وَبَـــرَكَـــاتُـــهُ
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA > 45 S/D 70 TAHUN
✅ 4 hak untuk diperiksa sesering mungkin:
[1].Tekanan darah
[2]. Gula darah
[3]. Fungsi Ginjal
[4]. Cholesterol
✅3 hal yang perlu dikurangi:
[1]. G a r a m
[2]. G u l a
[3]. Produk bertepung
✅ 3 hal yang perlu di konsumsi:
[1]. Sayur-sayuran
[2]. Kacang-kacangan
[3]. Buah-buahan
✅ 3 hal yang perlu dilupakan:
[1]. U s i a
[2]. M a s a l a l u
[3]. K e l u h k e s a h
✅ 4 hal yang harus anda miliki:
[1]. Teman yang mencintaimu
[2]. Keluarga yang peduli
[3]. Pikiran yang positif
[4]. Rumah yang hangat dan menentramkan
✅ 5 hal yang perlu rutin anda lakukan untuk tetap sehat:
[1]. B e r j e m u r
[2]. T e r s e n y u m
[3]. Olahraga ringan
[4]. Kurangi berat badan (puasa)
[5]. Lakukan pekerjaan suka-rela tanpa beban
✅.5 hal yang tidak harus anda lakukan:
[1].Jangan menunggu sampai anda lapar untuk makan
[2]. Jangan menunggu sampai anda haus baru minum
[3]. Jangan menunggu sampai anda mengantuk baru tidur
[4]. Jangan menunggu sampai anda merasa lelah baru Istirahat
[5]. Jangan menunggu sampai anda memiliki masalah baru berdo’a kepada Tuhan Yang Maha Esa
“Dan barangsiapa di antara kamu masuk pada waktu pagi dalam keadaan sehat badan- nya, aman pada keluarganya, dia memiliki makanan pokoknya pada hari itu, maka seolah-olah seluruh dunia dikumpulkan untuknya.”
[HR Ibnu Majah, no. 4141; dan lain-lain; dihasankan oleh Syaikh Al Albani di dalam Shahih Al Jami’ush Shaghir, no. 5918]
💟 Allahumma Shalli ‘Alaa Sayyidina Muhammad Wa ‘Alaa Aali Sayyidina Muhammad..
Selamat beraktivitas di hari Rabu👍
Awali dengan Bismillah,
Jalani dengan Lillah,
Akhiri dengan Alhamdulillah,
In Sya Allah Barokah,
Aamiin Ya Robbal’alamin 🤲
https://chat.whatsapp.com/6KIFvgTpFLNJdWM6tV7IJ5
Keep always Husnudzon and Smile 🤗☺🙏🏻
(gwa-swhs-ayat).
