﷽
💦Info Sehat
Usia 40+? .. Coba Jalan Nyeker di Tanah, Manfaatnya Bikin Kaget!
Banyak yang menganggap sepele, padahal kebiasaan sederhana ini punya efek besar untuk tubuh-terutama kalau usia sudah 40 ke atas.
Berikut manfaatnya:
1.Melancarkan aliran darah.
Kontak langsung dengan tanah membantu merangsang saraf di telapak kaki, bikin sirkulasi lebih lancar. Cocok buat yang sering pegal atau kesemutan.
2.Menurunkan stres & bikin rileks.
Jalan tanpa alas kaki di tanah atau rumput bisa bantu menenangkan pikiran. Tubuh terasa lebih “ringan” dan tenang.
3.Bantu kualitas tidur lebih baik
Beberapa orang merasakan tidur jadi lebih nyenyak setelah rutin “grounding” (kontak langsung dengan bumi).
4.Mengurangi peradangan ringan.
Ada teori tentang grounding/earthing yang menyebutkan tubuh menyerap elektron dari bumi yang bisa bantu meredakan inflamasi.
5.Menguatkan otot &. keseimbangan kaki.
Berjalan tanpa alas membuat otot kaki bekerja lebih aktif-baik untuk menjaga keseimbangan di usia matang.
6.Bantu stabilkan tekanan darah.
Efek relaksasi + sirkulasi yang lebih baik bisa berkontribusi pada tekanan darah yang lebih stabil.
📝Catatan penting:
•Hindari tanah yang kotor atau banyak benda tajam.
•Jangan terlalu lama kalau punya luka atau penyakit kaki.
•Tetap utamakan kebersihan setelahnya.
Kamu pernah coba jalan nyeker di tanah atau rumput? .. 🤗
▪︎Sumber : Sehat Insani
🔖Silakan dibagikan kembali informasi ini, semoga bermanfaat untuk sesama.
🌻Barakallahu Fiikum
https://chat.whatsapp.com/6KIFvgTpFLNJdWM6tV7IJ5.
(gwa-swhs-ayat).
