Siapa disini yang pernah mengalaminya?
tentunya kaki yang kram saat tidur bisa sangat mengganggu sehingga tidur jadi tidak nyenyak.
Kaki kram saat tidur ternyata tidak hanya disebabkan oleh posisi tubuh saat tidur saja loh, tetapi juga karena konsumsi obat tertentu serta kondisi medis yang lebih serius, seperti diabetes dan gagal ginjal.
Berikut beberapa penyebab kaki kram saat tidur:
✅Kurang berolahraga
Kurang berolahraga atau tidak banyak beraktivitas dalam waktu yang lama, seperti karena bekerja di depan komputer, dapat membuat otot memendek. sehingga risiko kram akan meningkat, terlebih di malam hari ketika tidur.
✅Tidur dengan potur tubuh yang tidak baik
Duduk atau berbaring dengan posisi tertentu dapat menghambat aliran darah ke kaki, seperti duduk bersila, sehingga dapat memicu terjadinya kram.
✅Bertambah usia
Bahkan, risiko mengalami kram di malam hari ketika tidur juga akan semakin meningkat setelah memasuki usia 50 tahun.
✅Mengonsumsi jenis obat tertentu
Beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan kaki kram sebagai efek sampingnya, seperti naproxen, iron sucrose, hingga teriparatide.
✅Mengalami kondisi medis tertentu
Kram ketika tidur bisa jadi gejala dari penyakit tertentu yang lebih serius, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, gagal ginjal, gagal lever atau hati, kerusakan saraf, dan gangguan saraf.
Klinik Sinshe Phan
Mau ebook gratis 7 Resep Sehat Rasulullah ?
Ketik nama_domisili_7Resep
Kirim ke 0877-4410-2978
Mau dapetin video, artikel dan tips kesehatan seperti ini setiap hari, silakan gabung di grup ⬇️
https://chat.whatsapp.com/JBvHpfx50Xa1L4jC8mbeCP
↪️ bantu share jika mendapatkan manfaat ya
